Manche Texte, Videos oder Gedanken lassen sich nicht einfach weglegen.
Vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem es sich schwer anfühlt. Schwerer als sonst. Vielleicht weißt du gerade nicht, wie es weitergehen soll.
Das darf sein. Und du musst damit nicht allein bleiben.
Es gibt Menschen, die zuhören. Ohne Bewertung, ohne Druck, rund um die Uhr.
In Deutschland:
Telefonseelsorge (kostenlos, anonym, 24/7): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 oder 116 123
Online-Beratung per Chat und Mail: www.telefonseelsorge.de
KrisenKompass (App und Web für akute Krisen): www.telefonseelsorge.de/krisenkompass
Regionale Hilfsangebote: www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote
Hilfe bei Depressionen: www.deutsche-depressionshilfe.de/hilfe
In Österreich:
Telefonseelsorge: 142 (ohne Vorwahl), www.telefonseelsorge.at
In der Schweiz:
Dargebotene Hand: 143, www.143.ch
Wenn du regelmäßig mit schweren Gefühlen kämpfst, ist ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Therapeuten ein guter nächster Schritt. Das ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Schritt für dich.
Ich bin froh, dass du hier bist.
